방송대 방통대 운동과영양 기말시험 2017년도 2학기 4학년 / 올에이클래스 기출문제 모의고사

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2017 학년도     2 학기     4 학년     35 문항
운동과영양
시험종류   :	기말시험
출제위원   :	인하대 박동호, 방송대 곽호경
출제범위   :	출석수업시험 범위(교재 4,5장)를 제외한 나머지 범위에 해당하는 내용의 교재 및 멀티미디어 강의 내용
자료출처   :	한국방송통신대학교
웹앱제작   :	올에이클래스 김현수

 

36비만인이 운동으로 얻을 수 있는 운동효과에 대한 설명으로 적합한 것은?

지방합성 증가

스트레스 증가

기초대사량의 감소

인슐린 감수성의 증가

모름

37트레이닝의 개별성의 원리에 대한 설명으로 적합한 것은?

운동종목의 특성을 고려하여 트레이닝을 계획한다.

각 개인의 체력, 건강, 기호 그 밖의 특수한 조건을 고려하여야 한다.

피로하지 않고 부상의 위험이 없는 범위 내에서 적당량의 운동 강도를 높여 나가야 한다.

훈련의 단조로움이나 지루함을 극복하기 위하여 새로운 프로그램이나 환경변화를 주면서 훈련을 실시해야 한다.

모름

38최대강도에 이르는 고강도의 운동을 반복적으로 실시하는 훈련방법을 무엇이라 하는가?

서킷 트레이닝

인터벌 트레이닝

리피티션 트레이닝

컨티뉴티 트레이닝

모름

39근수축에 대한 설명으로 운동신경에서 근육세포로 수축신호가 전달될 때의 순서로 올바르게 나열된 것은?

a. 칼슘이온이 액틴에 부착 b. 미오신 머리가 액틴과 결합 c. 근육세포 내의 근형질세망에서 칼슘이온 분비 d. 미오신 머리 부위에 있는 ATP의 에너지 사용 e. 신경종말에서 신경전달물질이 분비된 후 근 세포막의 수용체와 결합

c → e → a → d → b

c → e → a → b → d

e → c → a → b → d

e → c → a → d → b

모름

40안정시 또는 운동시 심박수에 대한 설명으로 적합한 것은?

고도가 높아지면 안정시 심박수는 감소한다.

남성보다 여성의 안정시 심박수가 약간 낮게 나타난다.

최대점증부하 운동시 성인보다 노인의 최대심박수가 낮다.

단거리 종목 선수에 비해 지구성 종목 선수의 안정시 심박수가 높다.

모름

41심전도에서 심실의 재분극을 의미하는 파(wave)는 어느 것인가?

P파

QRS파

T파

U파

모름

42장기적인 저항성 훈련으로 나타나는 심혈관계 적응 현상이 아닌 것은?

안정시 심박수의 감소

안정시 혈압의 증가

1회 박출량 증가

심실벽의 두께 증가

모름

43호흡지수(Respiratory Quotient, RQ)에 대한 설명으로 올바른 것은?

0.7에서 1.0에 가까워질수록 VCO2는 감소한다.

0.7에서 1.0에 가까워질수록 호흡수는 감소한다.

0.7에서 1.0에 가까워질수록 지방이용률이 증가한다.

0.7에서 1.0에 가까워질수록 칼로리당량은 증가한다.

모름

44고온에서의 체온 조절 기전에 대한 설명으로 적합한 것은?

고온은 ADH 분비를 억제함

고온은 체성신경을 자극하여 몸떨림을 유발함

고온은 체성신경을 자극하여 운동을 억제시킴

고온은 부교감신경을 자극하여 아드레날린 분비를 억제함

모름

45저온환경에서의 인체 반응으로 옳은 것은?

운동 시 고온 환경에 비해 혈중젖산 농도가 낮음

열보존을 위해 혈관이 말초로의 혈액공급이 증가함

저체온증은 심박수를 떨어뜨리지만 1회박출량을 증가시킴

운동 시 고온 환경에 비해 근육내 글리코겐 저장량이 낮음

모름

46고온 순응으로 나타나는 운동 중 생리적 변화에 대한 설명으로 적합하지 않은 것은?

체온이 증가함

발한량이 증가함

심박수가 감소함

생리학적 적응은 약 10일후부터 나타남

모름

47다음 중 체력 검사의 표준성에 대한 설명으로 적합한 것은?

테스트 목적에 맞는 종목으로, 테스트 내용이 명확해야 한다.

평가에 의한 기준치를 얻을 수 있는 종목이여야 한다.

측정자가 바뀌거나, 다른 장소에서 측정해도 같은 결과를 내야한다.

측정의 재현성이 높은 종목으로, 반복해서 측정해도 같은 결과를 나타내야 한다.

모름

48다음 중 운동부하검사 시 운동중지를 위한 지침으로 옳은 것을 모두 묶은 것은?

㉠ 협심통의 증대 ㉡ 빈번한 조기 심실 수축(PVCs)의 출현 ㉢ 2.0 mm 또는 그 이상의 ST 부분 강하 ㉣ 확장기 혈압이 110 mmHG 이상 증가한 경우 ㉤ 점증운동부하에 따른 심박수 또는 혈압의 증가 ㉥ 운동부하증가와 함께 수축기 혈압이 오히려 저하하는 경우

㉠, ㉡, ㉢

㉠, ㉡, ㉢, ㉣

㉠, ㉡, ㉢, ㉣, ㉤

㉠, ㉡, ㉢, ㉣, ㉥

모름

49다음 중 근력운동과 유산소운동의 운동강도 지표로 모두 사용할 수 있는 것은?

자각인지도 (RPE)

최대심박수 (%HRmax)

최대산소섭취량 (%VO2max)

1-RM (one repetition maximum)

모름

50체력요소는 크게 건강관련과 운동기능 관련으로 구분된다. 다음 중 건강관련 체력요소에 해당되지 않는 것은?

유연성

협응력

신체조성

근지구력

모름

51체력검사의 순서에 따라 측정결과가 달라질 수 있기에 체력검사의 순서는 신중히 고려되어야 한다. 다음 중 체력검사의 순서로 적합한 것은?

체지방 → 근력 → 유연성

체지방 → 유연성 → 근력

유연성 → 근력 → 체지방

유연성 → 체지방 → 근력

모름

52다음 중 운동강도 설정 시 심박수 이용의 이점이 아닌 것은?

측정이 간단하다.

심박수는 산소섭취량과 높은 상관관계를 보인다.

순환기계 합병증, 특히 부정맥을 검출할 수 있다.

트레이닝에 의한 안정시 및 최대심박수 변화가 거의 없다.

모름

53운동부하검사 시 분당 활동근육으로 운반되는 산소의 양(VO2)은 심폐지구력의 수준을 판단하는 주요 지표로 이용된다. 여기서 산소소비량(VO2)을 산출하는 공식의 구성요소가 아닌 것은?

1회 박출량

분당심박수

동정맥산소차

혈관의 탄력성

모름

54다음 중 안정시 대사량과 음의 상관관계를 지닌 것은?

나이

체중

신장

제지방

모름

55체중감소를 위한 식이요법과 운동요법의 효과에 대한 설명으로 옳은 것은?

식사요법은 체지방량뿐만 아니라 근육과 같은 제지방량의 감소로 체중감량과 함께 기초대사량의 감소를 유발한다.

운동요법은 식이요법보다 빠른 감량 효과뿐만 아니라 근육생성을 통한 기초대사량의 증가를 유발한다.

근력운동은 근육생성을 자극하여 기초대사량을 늘려주어 유산소 운동보다도 체중감량 효과가 크다.

운동요법으로 고강도 장시간의 운동(5시간 이상) 처치는 오히려 식욕증가를 초래하여 체중증가를 유발할 수 있다.

모름

56고혈압은 일차성(본태성)과 이차성(속발성)으로 구분된다. 다음 중 이차성 고혈압에 해당되지 않는 것은?

생활습관

임신 중독증

신장성 고혈압

내분비성 고혈압

모름

57고혈압 유발요인과 관련하여, 주로 나트륨(Na+) 펌프 기능 저하를 유발하여 혈관의 긴장도를 증가시키는 것은?

흡연

음주

스트레스

고인슐린혈증

모름

58혈청 지단백질의 종류와 특징은 다양하다. 다음 중 그 특징과 관련하여 필요한 조직으로 콜레스테롤을 전달하고 과다하거나 산화되면 동맥경화를 초래하는 지단백질은?

킬로미크론

고밀도지단백 HDL

저밀도지단백 LDL

초저밀도지단백 VLDL

모름

59동맥경화증과 관상동맥 질환의 3대 주요인자가 아닌 것은?

흡연

비만

고혈압

고콜레스테롤

모름

60인슐린 비의존형(type II) 당뇨의 설명으로 틀린 것은?

인슐린 처치가 반드시 필요

세포의 인슐린 감수성의 감소로 발생

비만이나 운동부족으로 나타나기 쉬움

유전적 요소뿐만 아니라 후천적 요소인 음식물 과다섭취와 임신 등으로 발생

모름

61제1형 당뇨병 환자의 경우, 운동 시 혈장 인슐린의 농도에 따라 간, 근육 및 혈중에서의 혈당 농도반응이 다르게 나타난다. 다음 중 운동시 혈중 포도당의 농도가 유지되는 혈중 인슐린 농도의 수준은 어느 때인가?

인슐린 농도가 아주 낮을 때

인슐린 농도가 증가되었을 때

인슐린 농도가 매우 높게 증가되었을 때

인슐린 농도가 정상 또는 약간 감소했을 때

모름

62다음 중 골다공증 환자를 위한 운동프로그램에서 고려할 사항이 아닌 것은?

심리적 불안감과 실질적인 낙상을 방지할 수 있도록 지도함

모든 형태의 운동시 앞으로 굴곡되는 자세를 최소화 해야 함

골질량의 장기적 보존효과를 위해 적어도 9~12개월이 필요함

척추 골절을 당한 환자들은 하지 근력약화가 흔하므로 하지근육 강화를 위해 높은 강도로 수행할 것을 권고함

모름

63결핍되면 암 적응력 감소가 나타나므로 좋은 시력이 필요한 운동을 하는 선수에게 적절한 영양상태 유지가 중요한 지용성 비타민은?

비타민 A

비타민 E

비타민 B6

비타민 C

모름

64무기질인 코발트를 함유한 비타민으로 결핍되면 악성빈혈을 초래해 유산소성 지구력을 감소시킬 수 있는 것은?

철

엽산

비타민 B6

비타민 B12

모름

65조효소 형태는 THF이며 체내에서 단일탄소 전이반응의 조효소로 작용하므로 DNA와 RNA합성에 중요한 역할을 하는 비타민에 대한 설명으로 바르지 않은 것은?

결핍되면 빈혈이 발생한다.

호모시스테인에서 메티오닌이 합성되는 과정에 필요하다.

우유, 육류, 어류, 가금류, 달걀 등 동물성 식품에만 들어있다.

보충제를 통해 합성형을 섭취할 때 보다 자연식품으로 섭취하면 흡수율이 낮다.

모름

66결핍되면 콜라겐 합성을 저해하고 결합조직에 변화가 생길 수 있는 수용성 항산화 비타민은?

토코페롤

베타-카로틴

아스코르브산

콜레칼시페롤

모름

67마그네슘에 대한 설명으로 가장 거리가 먼 것은?

체내에서 골격과 치아의 구성성분이다.

체내에 칼슘 다음으로 많이 존재하는 무기질이다.

근육을 이완시키고 신경을 안정시키는 효과가 있다.

고강도의 운동 시 땀과 소변으로 배설량이 증가한다.

모름

68운동 중 과다한 발한에 의한 체수분 손실이 체내 미치는 영향으로 바르지 않은 것은?

피부 혈류의 감소로 체온이 상승한다.

내장혈류를 증가시켜 젖산 제거율을 높인다.

활동근으로 향하는 혈류가 감소하여 근피로의 원인이 된다.

골격근으로의 혈류량이 감소하여 운동 시 무산소성 에너지 대사과정에 더욱 의존하게 한다.

모름

69세포 외액의 주요 양이온으로 존재하며 장시간 지속되는 초지구력 운동 시 수분만 보충하면 혈장 농도가 감소하여 어지러움증, 구토 등의 증상이 나타날 수 있는 무기질은?

철

칼륨

아연

나트륨

모름

70근육 내 단백질 합성에 기여하고 운동 근육이 에너지원으로 이용할 수 있는 것으로 알려져 있는 곁가지 아미노산은?

리신

류신

티로신

아르기닌

모름

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중복답안 가이드
A	1, 2	E	2, 4	I	1, 3, 4
B	1, 3	F	3, 4	J	2, 3, 4
C	1, 4	G	1, 2, 3	K	1, 2, 3, 4
D	2, 3	H	1, 2, 4

No	정답	선택	채점	바로가기
36	4
37	2
38	3
39	3
40	3
41	3
42	2
43	4
44	3
45	1
46	1
47	2
48	4
49	1
50	2
51	2
52	4
53	4
54	1
55	1
56	1
57	2
58	3
59	2
60	1
61	4
62	4
63	1
64	4
65	3
66	3
67	2
68	2
69	4
70	2